-
Verandering.
Daar heb ik nog wel eens last van. Best wel vaak eerlijk gezegd. Bij mij gaat het zelfs zover dat ik in 12 jaar tijd al drie keer verhuisd ben. Vijf als je de tussenverblijfhuisjes mee rekent. Was echt niet mijn bedoeling maar het ging gewoon zo. Lag aan mijn veranderdrift. Ben er ook stellig van overtuigd dat het gedeeltelijk ook hormonaal is. Of anders periode gebonden. Want zeg nou zelf, er zijn steevast momenten waarop veranderdrift toeslaat. 1 januari bijvoorbeeld. Stiekem kriebelt het al op 3e kerstdag. Die boom is niet meer zo leuk als de dag ervoor en al die rotzooi.. wat moet ik er mee? Weg ermee!…
-
In de slaakamer van Jeannette.
Wanneer je Jeannette kent dan weet je dat ze creatief is, prachtig kan zingen en ook nog eens een heel leuk huis heeft! Haar laatste project was om van de zolder een droomslaapkamer te maken. De indeling, styling, kleurenpalet heeft Jeannette zelf allemaal bedacht en haar man heeft eigenhandig alles zelf gemaakt. De materialen welke ze hiervoor gebruikt hebben komen bij Oude Bouwmaterialen weg. Neem snel een kijkje in de prachtige slaapkamer van Jeannette.
-
Russian Twist
Een ultieme core stability oefening. Met de ‘core’ wordt het middelpunt van je lichaam bedoelt. dus buikspieren, rugspieren en bilspieren. Ga op de grond zitten en trek je benen op zodat je knieën omhoogkomen. Je voeten hou je op de grond en je bovenlichaam til je wat omhoog. Hou je handen voor je en draai je lichaam heen weer, met de spanning op je buikspieren. Je kan deze oefening eventueel met een gewicht doen om het wat zwaarder te maken.
-
Klif 18 door de ogen van een klant.
Weet je wat het is met die winkel? Het is te. Het is te mooi. Het is te leuk. Ik trek het gewoon niet. Mijn auto vertoont zelfs dwangmatige trekjes als we richting het dorp rijden. Zomaar, zonder erg, gaat het stuurtje richting de haven en zomaar, heel gemakkelijk sta ik geparkeerd voor de deur. En dan sta je daar, hou je zelf dan maar eens in. Het is gewoon niet leuk meer. Ik zweer het je. Mrs. Nikkie herself staat, als je het treft, te shinen in de winkel. Deze dame tovert de ene collectie na de andere collectie uit haar creatieve vingertjes. Mrs. Taylor mag hier trouwens ook…
-
Courgettesoep.
3 courgette 1 ui 1 teentje geperste knoflook 2 bouillonblokjes 500 ml gekookt water (ongeveer) 1.5 eetlepel groene pesto Parmezaanse kaas (flakes) handje pijnboompitten 1 el olijf/kokosolie Snijd de courgette in stukken en snijd de ui. Verhit de olie in een pan. Bak hierin de ui met knoflook. Voeg na 1 tot 2 minuten de courgette toe en roer even door. Voeg 2 bouillonblokjes toe en het gekookte water. De courgette moet net onder water staan dus kijk even of je meer of minder water nodig bent. Wanneer de courgette zacht is geworden kan je de soep pureren met een staafmixer. Voeg hierna de pesto toe en roer door de…
-
Pubers
Als vader van 3 kids in de leeftijd van 16, 25 en 26 weet ik vrij veel van pubers en hun puberaal gedrag af. De oudste steekt al een kop boven me uit en ik ben toch echt niet één van de kleinsten. Nu was hij niet zo daverend moeilijk om mee om te gaan, zo niet mijn twee dochters. Maar wat alle drie betreft, in hun ogen is er niets ergers dan ouderwets denkende ouders. Op tijd thuis? Wat is dat? Op tijd op bed? Ja, dacht het niet. Luisteren schijnt nou niet bepaald hun sterkste kant te zijn. Nu ben ik zelf de hele week van huis (chauffeur…
-
In de keuken van Mineke.
Na ruim 20 jaar was het tijd om haar allereerste keuken weg te doen en te gaan voor een nieuwe. En wat voor nieuwe! De keuken van Mineke is met de hand gemaakt en helemaal op haar wensen samengesteld. De man van Mineke heeft bijna de hele verbouwing zelf gedaan met hulp van zijn handige schoonzoons. Bekijk hieronder het resultaat!
-
Plank to Pike
Voor buikspieren, heupen en rug. Start in een hoge plank positie, en plaats je voeten op glijmatjes. (gladde sokken of kleine handdoekjes werken ook heel goed).Glijd met je voeten naar je borstkas, en houd hierbij je benen zo recht mogelijk. Maak zo voorzichtig mogelijk een ronding in je onderrug wanneer je voort beweegt. Glijd nu weer helemaal terug naar je startpositie. Herhaal dit enkele sets. Zorg ervoor dat je op een gecontroleerde manier deze oefening uitvoert, en laat je rug niet hol komen te staan wanneer je terug gaat in de startpositie.
-
“Krek”
Precies, net, even. Allemaal synoniemen voor het woord krek in het Nederlands. Toch vind ik dit woordje in het Urkers vele malen beter. Het omvat voor ons zoveel meer en ligt ook gewoon lekker in de mond. En als je het hebt over krek dan kom ik in de picture. Allemaal dankzij mijn moeder, die is gewoon über krek of zoals we ook wel zeggen “as de braand” en ik hou er van. Ik word net als mijn moeder intens gelukkig van een nieuwe fles Dettol en wanneer zwager een fles roze sop van de Coop voor me neerzet kan ik hem wel afpoesen. Buiten enkele dottes om (no offense)…
-
Homemade Spareribs.
spareribs rauw (ongekookt) ui verse knoflook honing chilisaus ketjap zout peper thijm tomatenpuree olijfolie srirachasaus of sambal als je van pittig houdt eventueel gembersiroop Snij de spareribs in gelijke stukken (4 a 5 botjes) en doe ze in de pan. Giet een flinke scheut ketjap in de pan, wat peper en zout op gevoel en een handje thijm. Vul de pan met koud water totdat de spareribs ruim onder water staan. Laat de spareribs ruim een uur koken. Voor de marinade: doe de ui (gesnipperd), knoflook, goed wat honing, ketjap, chilisaus, zout, peper, handje thijm, klein blikje tomatenpuree, gembersiroop, wat water en een scheut olijfolie in een pan. Ik doe…
Voor en door The Urker Village People
